"꿈을 향한 첫걸음"

한국진로개발원이 함께 합니다.

한국진로개발원은 15년 전통의 국내 최초 직업체험 프로그램 개발기관으로 교육부 꿈길 인증기관이며

전국의 초, 중, 고등학생들의 진로교육을 위해 다양한 프로그램을 개발 및 운영하고 있습니다.

매년 1200개교 이상의 학교 및 센터, 기관 기업의 담당 선생님들과 함께

직업체험｜진로캠프｜현장체험학습｜교육용 보드게임 커리어마블｜학습교구 온라인몰 에듀바이블

등을 운영하고 있습니다.'

안녕하세요. 한국진로개발원입니다.

학생들이 학교생활을 하며 건강하게 성장하기 위해서는

학업이나 진로에 대한 배움뿐만 아니라 나의 마음을 이해하고,

다른 사람의 마음을 존중하며 소통하는 경험도 중요합니다.

이번 경주 서라벌여자중학교 학생들과 함께

사회정서프로그램을 진행했습니다.

총 6교시에 걸쳐 마음 열기부터 감정 이해, 자기이해, 공감과 소통,

스트레스 관리 그리고 실천 계획 세우기까지 학생들의 마음과

관계를 돌아볼 수 있는 다양한 활동을 함께했습니다.

1교시｜마음 열기 &관계 형성

첫 시간에는 서로 조금 더 편안하게 마음을 열 수 있도록

아이스브레이킹 활동으로 수업을 시작했습니다.

처음에는 어색할 수 있는 분위기를 자연스럽게 풀어보고,

친구들과 함께 팀 활동을 진행하며 서로 가까워지는 시간을 가졌습니다.

또한 자신을 표현할 수 있는 키워드를 직접 생각하고

발표하면서 나는 어떤 사람인지, 친구들은 어떤 생각을

가지고 있는지 서로 알아가는 시간을 마련했습니다.

2교시｜감정 이해 &표현

두 번째 시간에는 우리가 일상에서

경험하는 다양한 감정에 대해 알아보았습니다.

기쁨, 슬픔, 화, 걱정 등 여러 가지 감정의 종류를 살펴보고,

현재 나의 감정 상태를 스스로 점검해보았습니다.

특히 다양한 상황을 살펴보며 같은 상황에서도 사람마다

느끼는 감정이 다를 수 있다는 점을 이해하고,

친구의 감정을 공감해보는 연습도 진행했습니다.

3교시｜자기 이해 &강점 발견

세 번째 시간에는 나 자신을

조금 더 자세히 들여다보았습니다.

간단한 성향 탐색 활동을 통해 나의 특징을 알아보고,

내가 가진 감정을 키워드로 정리해보았습니다.

또한 좋아하는 것과 잘하는 것은 어떻게 다른지 생각해보며

자신의 관심과 능력을 구분해보는 활동도 진행했습니다.

이를 바탕으로 내가 가진 가능성을 생각하고,

앞으로의 모습을 상상하며 나만의

미래 가능성 스토리를 만들어보았습니다.

4교시｜공감 &소통 훈련

네 번째 시간에는 효과적인 대화 방법과

경청의 중요성에 대해 알아보았습니다.

상대방의 이야기를 들을 때 눈을 맞추고 적절하게

반응하는 등 기본적인 경청 스킬을 연습하고,

실제 상황을 바탕으로 공감 대화를 직접 경험해보았습니다.

롤플레잉 활동을 통해 친구의 입장에서 생각해보고,

갈등 상황에서 어떻게 이야기하면 서로의 마음을

존중할 수 있는지도 함께 고민했습니다.

5교시｜스트레스 관리 &감정 조절

다섯 번째 시간에는 내가 어떤 상황에서

스트레스를 느끼는지 살펴보고, 스트레스가 생겼을 때

나에게 나타나는 감정과 반응을 이해해보았습니다.

그리고 호흡하기, 생각 전환하기 등

다양한 감정 조절 방법을 직접 연습하며 마음을

차분하게 다스리는 방법을 알아보았습니다.

6교시｜성장 선언 &실천 설계

마지막 시간에는 지금까지

배운 내용을 차근차근 돌아보았습니다.

감정 이해부터 자기이해, 공감과 소통, 스트레스 관리까지

6교시 동안 함께했던 활동을 정리하고, 앞으로 내가

변화하고 싶은 부분을 스스로 정해보았습니다.

그리고 거창한 목표보다는 일상에서 실천할 수 있는

작은 행동을 중심으로 1주 실천계획을 작성했습니다.

마지막으로 자신의 성장 목표를 담은 선언을 발표하고

서로 응원과 피드백을 나누며 프로그램을 마무리했습니다.

마음을 알아가는 경험이 성장의 시작입니다

이번 경주 서라벌여자중학교 사회정서프로그램은

학생들이 단순히 지식을 배우는 수업을 넘어,

나의 감정을 이해하고, 나의 강점을 발견하며 친구와

건강하게 소통하는 방법을 경험해보는 시간이었습니다.

특히 청소년 시기에는 자신의 감정을 이해하고 표현하는 것,

다른 사람의 입장에서 생각하는 것, 스트레스 상황에서

나를 돌보는 것이 매우 중요한 성장 과정입니다.

이번 프로그램을 통해 학생들이 자신의 마음을 조금 더

소중하게 바라보고, 친구의 마음에도 한 걸음 더

가까이 다가갈 수 있었기를 바랍니다.

경주 서라벌여자중학교 학생들의 건강한 성장과

빛나는 미래를 한국진로개발원이 함께 응원하겠습니다.

 

한국진로개발원은 앞으로 아이들의 눈높이에 맞춘 체험형 활동을 통해

즐거움과 배움이 함께하는 시간을 제공하겠습니다.

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